Le club est ouvert de 8 heures à 21 heures non stop, tous les jours.
Vous pouvez utiliser les matériels en libre service pour la cardio ou le fitness autant que vous le souhaitez.
Les cours de muay thai sont du lundi au samedi :
- 8h à 9h30.
- 16h30 à 17h30 pour les débutants et 17h30 à 19h30 pour les confirmés.
Les entraînements de MMA et de BJJ sont du lundi au vendredi :
- 9h à 10h30.
- 17h à 18h.
Plus le samedi matin de 10h à 11h.
Vous pourrez donc vous suivre à la fois les cours de boxe thai (en matinée) et de MMA/BJJ (en soirée), en fonction de vos envies,
de votre rythme et de vos objectifs.
Plus d'informations sur les entrainements de boxe thaï sur la
description du stage de muay thaï.
En fonction des jours, le programme est plus axé sur le travail au sol, de corps à corps ou de frappe à distance,
et est plus Ju-Jitsu Brésilien ou plus MMA (sans keikogi).
On varie les phases d'entrainement sur ces trois techniques, et en alternant de partenaire afin que les stagiaires
s'enrichissent mutuellement des spécialités techniques des sports de combat d'origine de leur opposant.
C'est un travail d'équipe, et le groupe participe tout entier à la progression de chacun.
L'entraineur supervise, observe et conseille chacun, il participe aussi en tournant avec chaque élève.
Certains jours de la semaine, les élèves font de mini-combats ludiques,
afin de pouvoir utiliser les trois techniques de base et les mixer à loisir.
Le tout dans une ambiance conviviale de passionnés.
La salle de fitness et de musculation est ouverte toute la journée, et vous pourrez en profiter pour gagner en puissance.
De même la cage est ouverte avant l'heure officielle d'entrainement et vous pourrez déjà vous faire plaisir
en jouant un peu avec les autres sportifs avant le début du cours officiel.
Le but de l'entraineur est que tout le monde se fasse plaisir, un débutant comme un combattant,
l'ambiance est fair-play, tout le monde est là pour s'améliorer et tirer le plus de plaisir à se dépasser
et non à faire mal à son partenaire d'entrainement.
Malgré son image violente, entre les mains de cet entraineur le MMA est un sport de gentleman, certes exigeant physiquement.
Ainsi l'entraînement est adapté à chacun, et le côté technique et ludique du MMA pourra tout aussi bien enchanter une femme ou un enfant,
toute personne en bonne santé et n'ayant pas peur du contact physique se fera plaisir.
Il est possible d'avoir des cours privés en plus, mais réserver suffisamment en avance.
Quelques
informations sur le MMA (Mixed Martials Arts).