Cette école de boxe thaï de petite taille est très conviviale.
Les entrainements sont structurés, les élèves bien suivis dans leur apprentissage.
Le but est de faire progresser tout le monde, du débutant au combattant,
et de vous pousser dans les entrainements pour vous faire dépasser les limites que vous pensiez avoir.
Une grande partie des élèves du camp sont des boxeurs expérimentés, qui cherchent à s'améliorer encore et toujours,
dans une ambiance familiale et sérieuse.
Vous serez encadré par une équipe d'entraineurs Thaïlandais, attentionnée et expérimentée,
habituée à travailler avec des boxeurs étrangers à la Thaïlande.
Pour qui :
Cette école de muay Thaï convient aux débutants comme aux combattants.
Les cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. On peut vous préparer
pour un combat comme vous initier aux techniques de base.
L'ambiance conviviale permet de progresser en se faisant plaisir.
Les instructeurs sont anglophones, mais un niveau très basique d'anglais est
largement suffisant pour suivre l'entrainement, progresser et y prendre plaisir.
Les formateurs sont habitués à enseigner à des boxeurs du monde entier,
ne parlant pas thaï et peu anglais.
Programme d'entrainement classique :
Du lundi au samedi :
08h00 - 10h00
15h00 - 17h30
- course à pied le long d'un petit ruisseau (de 2 à 7km ou plus, selon votre niveau)
- étirements
- boxe en shadow, conseils techniques des entraineurs
- paos
- entrainement au sac de frappe
- sparring et application des gestes appris
- corps à corps (pour ceux qui le souhaitent et le peuvent)
- abdominaux, exercices de musculation, sprints,...
- étirements
Points forts
- Entrainement suivi et sérieux
- Entrainements structurés (footing, puissance, technique,...)
- Petite structure, ambiance familiale, convivialité
- Adaptation au niveau de chaque boxeur
- Quartier 100% thaï
- Animation au centre-ville (bars, restaurants, scènes musicales, marché,...)
et activités dans la région (rafting, balade en éléphant,...)
Déroulement de l'entrainement :
La session du matin
Le matin à 8 heures, vous commencerez la journée par la course à pied le long d'un petit ruisseau dans les rues derrière le gym.
La première semaine, le temps de vous habituer, vous courerez deux kilomètres, puis rapidement,
vous progresserez pour faire un footing de 7km (ou plus si vous le souhaitez).
Retour au gymnase pour une scéance d'étirements.
Puis commence l'apprentissage technique du Muay thaï, avec des scéances de shadow,
où des entraineurs vous donnerons les conseils pour corriger ou améliorer la précision de vos mouvements
(ou vous apprendrons de nouveaux mouvements, en fonction de votre niveau).
C'est indispensable aux débutants pour découvrir et apprendre la technique correctement,
et toujours utile aux expérimentés, ne serait-ce que pour l'échauffement.
Après la boxe en shadow, vous recevrez une formation avec les sacs où un des entraineurs observera votre technique et l'améliorera.
Puis vous vous entrainerez avec les paos, le nombre de rounds dépendant de votre niveau.
Les scéances de paos permettent de mettre en patique les conseils techniques,
les entraineurs interrompant les frappes pour rectifier vos gestes, cherchant à améliorer votre efficacité et votre précision.
En fonction de votre niveau, vous ferez plus ou moins de shadow ou de paos, les débutants ayant besoin de bons gestes avant tout,
afin d'aquérir la base sur laquelle construire leur évolution.
Sur le ring, vous ferez des scéances de sparring (surtout le mercredi et vendredi)
et de clinching (pour ceux qui ont déjà de l'expérience technique et de la puissance).
Le samedi, journée spéciale avec les astuces des combattants.
Enfin, vous terminerez par une série de frappes rapides en sac,
puis frappes des sacs avec les genous (bon pour votre puissance, votre rapidité mais aussi comme exercice technique),
scéances de sprints pour ceux qui préparent un combat, travail de musculation avec les poids, et étirements.
La session de l'après-midi
L'entrainement de l'après-midi est organisé selon le même principe que celui du matin, avec un footing plus court
et plus de technique.
L'entrainement du matin est en petit groupe (peu de stagiaires, les plus motivés pour progresser),
celui de l'après-midi est plus populaire (de dix à vingt stagiaires en fonction des saisons).
Vous courrez sur une petite route le long du ruisseau.
Environnement, Chiang Mai
Le camp est en banlieue de Chiang Mai, donc plus agréable pour faire un vrai footing, mais à moins d'un quart d'heure en transport
du centre-ville animé. Le quartier du camp est 100% thaïlandais, ce n'est pas touristique.
Il y a non loin des épiceries pour acheter ce dont vous auriez besoin.
A cinq minutes à pied, vous trouverez de petits restaurants pour manger à petit budget, ainsi qu'un cyber-café, des bars,
une piscine, des boutiques, pharmacie, DVD, etc...
La ville de Chiang Mai et sa région sont très réputées pour le tourisme, son centre-ville est animé
(à un quart d'heure en scooter ou en tuk-tuk),
de nombreuses agences proposent des excursions autour de la ville (rafting, éléphants, trek,...).
Ne manquez pas la visite des temples des monastères du centre-ville qui font notamment la réputation de Chiang Mai.
De nombreux marchés (en journée ou le soir) font le charme de la ville
(marchés pour les touristes, marchés alimentaires, marchés du week-end,...).
Si vous avez la nostalgie de votre pays, vous trouverez sans peine un restaurant avec cuisine étrangère
dans le quartier touristique.
Vous pourrez également assister régulièrement à des combats de muay thai aux stadiums de Chiang Mai.
Le camp : état d'esprit et équipements
Le camp d'entrainement est équipé de tout le matériel nécessaire à la boxe thai, vous devez juste apporter vos affaires personnelles
telles que protège-dents, coquille, short d'entrainement, chaussures pour le footing, serviette,...
Le camp peut vous prêter une paire de gants collectifs, mais c'est toujours plus agréable de boxer avec ses propres gants.
Sur place, vous pourrez également acheter du matériel neuf.
L'esprit du camp d'entrainement est de former une famille, dans le respect et l'attention, quelque soit le niveau de chacun,
afin que tous ceux qui viennent ici passent un séjour formateur, mais aussi convivial.
Tous seront poussés pour progresser, en respectant les capacités de chacun.
Vos objectifs sportifs
Ceux qui ne souhaitent pas combattre mais juste pratiquer une activité physique
ou apprendre et perfectionner une technique de combat sont les bienvenus.
L'ambiance amicale, l'attention portée à chacun par un encadrement suffisament nombreux, l'amélioration de la condition physique et
la progression technique les combleront.
Pour ceux dont l'objectif est de combattre sur le ring,
un entrainement spécial est mis en place (endurance, puissance, sparring, corps à corps,...).
Il est tout à fait possible de prévoir un combat en Thaïlande pour ceux qui restent assez longtemps au camp.
Les instructeurs ne vous berceront pas d'illusions
mais mettront tout leur cœur et toute leur énergie pour vous aider à atteindre votre but de combattant.
Ceux qui souhaiteront combattre sur le ring seront évalués,
pour trouver un adversaire correspondant à leur niveau d'expérience et à leur poids.
Vous ne combattrez sous les couleurs du camp qu'à condition d'avoir le niveau et le sérieux dans la préparation de votre combat,
le but est bien sûr de gagner, avec art et coeur, pour votre fierté et celle de votre entraineur.
Logement :
Vous serez logé à cinq minutes à pied du gym, en chambre climatisée fonctionnelle dans une petite résidence,
avec un lit grande taille, un petit frigo, un poste de télévision, et un abonnement WIFI.
Si vous n'avez pas besoin de la climatisation (ventilateur à la place) ou du WIFI, vous aurez une réduction.
L'électricité sera à payer en fin de séjour selon la consommation.
D'autres boxeurs du camp seront aussi logé dans la résidence ou le quartier, cela crée une bonne ambiance d'équipe
entre étudiants, les boxeurs mangent souvent ensemble le soir et se connaissent rapidement.
Si vous souhaitez plus de confort ou être logé au centre-ville de Chiang Mai, parlez-nous en.
Trajets :
Depuis l'aéroport de Bangkok, vous prendrez un vol en correspondance pour Chiang Mai (un peu plus d'une heure de vol).
Si vous arrivez à Chiang Mai par vos propres moyens, nous contacter pour le tarif réduit pour une prise en charge qu'à partir de Chiang Mai.
Puis à Chiang-Mai, on viendra vous chercher à l'aéroport pour vous conduire au centre d'entrainement et à votre logement.
N.B. : il est possible que vous soyez obligé de dormir à Bangkok la première ou la dernière nuit de votre séjour,
en fonction des horaires d'arrivée ou de départ de votre vol long courrier à Bangkok.
Tarifs :
Tarif en individuel depuis Chiang Mai :
6400baths, pour les personnes déjà en Thaïlande.
Stage incluant 8 nuits en chambre climatisée, 6 jours d'entrainement, prise en charge à Chiang Mai.
Tarifs en individuel :
Durée (1)
Chambre avec climatisation
Chambre avec ventilateur
Une semaine
355€
335€
Deux semaines
445€
435€
Trois semaines
510€
495€
Un mois
545€
525€
Deux mois
865€
840€
(1) Sur une semaine, il y a 6 jours d'entrainement et un jour de repos, le dimanche.
Compter 8 nuits et 9 jours pour une semaine sur place; 15 nuits et 16 jours pour deux semaines;
29 nuits pour 1 mois (pas de visa jusqu'à 30 jours).
Si vous restez plus ou moins longtemps, on vous indiquera le prix correspondant à la durée exacte de votre séjour.
Les prix incluent le stage (entrainement 6 jours par semaine, deux fois par jour), le logement,
les transferts aller-retour depuis l'aéroport de Bangkok jusqu'à votre chambre
(avion depuis Bangkok jusqu'à Chiang Mai, et transfert de l'aéroport de Chiang Mai jusqu'au camp).
L'électricité n'est pas incluse (prix variant selon l'usage que vous faite de la climatisation) et est à payer en fin de séjour.
Si vous arrivez directement à Chiang Mai par vos propres moyens, le prix est de 120€ moins cher.
Si vous ne souhaitez pas l'abonnement WIFI, cela fait 5€ de moins par mois (cyber-café dans le quartier).
Quelques avis :
Audrey G., Suisse - Stage d'un mois, janvier 2011
"Oui le voyage et l'accueil nikel! Les cours, les gens aussi, j'adore."
"Le stage ne m'a pas du tout déçue. Je ne savais pas vraiment à quoi m'attendre.... je suis satisfaite à 100%
et je prévois d'y retourner pour y rester plus longtemps!! j'ai pas vu le temps passer, j'avais perdu la notion du temps d'ailleurs!!"
"L'entrainement nikel! adapté pour chaque élève et progressif sur la longueur.
Bonne qualité, entraineurs rien à dire de négatif, bien au contraire!!! Ambiance, convivialité: super.
Intégration aussi, pas de problème et pareil pour l'accueil.
Les équipements tout était disponible sur place!!"
La ville de Chiang Mai j'ai adoré.....pas trop grand, pas mal de choses à faire!
Voilà.....pour résumé, j'ai adoré mon stage! j'ai eu droit à un combat avant mon départ et tout c'est bien passé!
Je me réjouis déjà d'y retourner!! Les entraineurs et le camp: super ;-) Et oui je recommanderais ce camp!
Voilà, merci pour votre aide!!"
David P., 40 ans - Un mois, février 2011
"L'entrainement m'a plus que convenu. D'une bonne qualite, les entraineurs tres experimente s'occupe du plus habile comme du debutant
sans distinction (plus du neophyte meme!), le rythme est le meme tout le temps donc il faut prendre le train en marche,
l'ambiance et la convivialite est d'un humanite incomparable avec celle que nous possedons en france,
l'integration est immediate"(...)
"ET un GRAND OUI , je recommande ce stage! pour peu qu'on soit ouvert d'esprit et de coeur,
il y a beaucoup plus que le sport de combat."
Eddy C. - Stage de quinze jours, février 2011
"Mes premiers jours ce passent très bien, le camp est vraiment super avec un accueil très chaleureux .
je suis très bien logé a 10min a pied du camp.Les entraineurs sont vraiment super, avec une ambiance
au delà de ce que j'aurais pus imaginer. au niveau de la qualité des entrainements, chacun progresse
très vite et tous est très bien expliqué."
Benjamin L. - Deux mois, février-mars 2011
"Tout ce deroule parfaitement, l ambiance au camp et excellente et les entrainement sont vraiment bien encadrer.
Ma chambre me convient et la vie a chiang mai est vraiment agreable. rien a dire;
ma premiere semaine a vraiment etait excellente mise a part quelque courbature... ;)"
Christian, ancien professionnel en boxe anglaise, 39 ans - Stage de deux mois, mars et avril 2011
"Je suis revenu il y a deja 1 semaine et la thailande me manque enormement.
Du moins le Chay yai me manque, ce que j'ai vecu la-bas est tout simplement incroyable.
Je ne pensais pas qu 'il etait encore possible a mon age de prendre une pareille claque.
Le Chay yai Gym a été pour moi un nouveau départ dans le monde du sport et je ne connais rien de comparable ici en France.
Une vraie ambiance familiale, un véritable encadrement sportif et bien plus encore une experience dans la vie hors du commun.
J'ai repris l'entrainement dans mon club et la difference est tel que j'ai l'impression de ne meme pas m'entrainer
tellement au Chay yai gym les entrainements sont intenses et soutenus.
Finalement je repars au mois de septembre car je n'arrive pas a m'enlever cette experience de la tete
et je n'ai qu'une seule envie la revivre."
Tévy G., 16 ans, venu seul - Un mois, juin 2011
"Mes premiers jours se passent très bien, les gens à Chiang Mai sont très accueillant,
les entraineurs sont sympathique et l'on progresse très vite, car ils corrigent très vite les erreurs, ce sont des perfectionnistes.
Les entrainements sont vraiment bien, adapté pour chacun et très bien expliqué !
Pour le logement, La chambre est correcte.
Le quartier est assez calme mais on y trouve tous ce qu'il faut, Chiang Mai est vraiment une ville très jolie.
Et pour ceux qui cherche un stage complet de Muay thai, je recommande ce stage !"
"J'ai vraiment apprécier ce stage car il était complet, les entraineurs ont été vraiment géniales et les entrainements était sérieux.
Les combats autour de ChiangMai, entre autre Lamphun était vraiment bien,
mais c'est vrai qu'il faut sortir de ChiangMai pour voir de très beau combat.
Pour moi, cette expérience serras inoubliable avec ces rencontres aussi bien dans le Sport que dans la vie.
Je recommande ce stage pour les gens qui souhaite un GYM sérieux avec une ambiance Familiale.
Voila, je n'oublierais pas mon séjour en Thaïlande seul, j'espère y retourner et faire un combat."
Robin W., 19 ans, Belgique - Stage de quinze jours, juillet 2011
"tout se passe super bien, les gens sont super sympa et tres souriant!
Sinon l'accueil et la chambre sont super! Premier entrainement assez difficile mais j'ai tenu jusqu'au bout! Un massage s'impose! =]"
"Je suis rentré hier, à 5h00 où plutôt à minuit heure Belge...
Le voyage était vraiment GENIAL, inoubliable et incroyable !
Je suis pratiquement certain que je repartirai après mes examens.
Les gens sont très souriant et très gentils, légèrement moqueurs mais je trouvais ça plutôt drôle.
(...)le voyage était vraiment super, j'ai fais pas mal de rencontres.
L'entrainement, très bon, très dur lorsqu'on sort la veille :)
Je ne suis pas un pro en Muay Thai donc l'équipement me suffisait amplement ( quelques sacs, paos, gants,... )
Niveau proximité, aucun soucis, de plus, j'ai très vite loué une moto qui m'a énormément aidé durant tout mon voyage!
En gros, Voyage super et plein de souvenirs en tête ! Si je repars, je pense que je ne ferai qu'une séance d'entrainement par jour ! :)
En tout cas, merci pour tout.(...) c'était un voyage fantastique !
"
Second message :
"Tout d'abord je tiens à dire que la Thaïlande est un pays magnifique où il est assez facile de se débrouiller sur place !
Les gens sont souriants, de bonne humeur, agréables parfois moqueurs mais cela reste amicale!
Je suis donc parti seul un mois en sac à dos. J'ai directement trouvé la correspondance entre Bangkok et Chiang Mai,
aucun problème à ce niveau là, c'est vraiment super facile !
Noom est donc venu me chercher en Taxi à l'aéroport et m'a amené dans le quartier même ou se déroulait le stage de Muay Thai.
Super Quartier ! Mon dieu, rien que d'y penser, j'en ai encore la larme à l'oeil !
Le petit shop où travail la soeur de Noom, le super bon resto pas cher chez Tic, le cyber, les deux coiffeuses super sympa,...
C'est vraiment un quartier paisible excepté parfois quelques bruits de voitures locales le matin..
Malgré le décalage horaire, j'ai tout de même décidé de commencer directement l'entrainement!
Intégration direct ! Super groupe de trainers, souriants, compétents, jouettes,...
De plus, plusieurs fois par semaine, ils nous emmenaient voir divers combats dans le centre !
En parlant du centre, celui-ci se trouve à seulement 15 minutes en Motobike ou voiture du lieu où l'on réside,
super facile d'accès et plein de choses que je vous laisserai découvrir !
Bref, Je serai bien resté quelques mois de plus ! Hélas... les examens de passage...
Il me semble évident que je repartirai à Chiang Mai un de ces quatre, cette joie de vivre me manque énormément...
Contrairement au stress et à la dépression constante en Belgique..
Voilà, donc je recommande ce stage, aux débutants comme aux plus expérimentés, belle leçon de vie,
superbe ouverture d'esprit sur un pays qui a encore beaucoup de choses à m'apprendre !
"
Ismael M., Marocain - Deux semaines, juillet 2011
"j'ai passé un très bon séjour je regrette d'être parti que 2 semaines! Pour mes prochaines vacances je connais déja la destination :)
Noom a été très accueillant, il m'a installé et a pris le temps de me faire visiter le quartier pour repérer les restaurants,
le super marché, la laverie etc... petit bémol la connexion internet est tombé en panne pendant 6 jours, (...)
le cyber juste à côté a fait l'affaire.
Concernant l'entraînement, on en a discuté avec Mathieu qui n'était pas très content.
Personnellement c'est mon premier stage de Muay Thai donc je n'ai pas assez de recul pour comparer avec d'autres camps d'entraînement,
mais je trouve que celui ci était à la hauteur.
Les coachs prennent le temps pour améliorer la technique, à aucun moment j'ai senti un désintérêt ou de la négligence.
Je dirai plutot que l'ecole est victime de son succes vu que la deuxième semaine
il y avait à peu près 10 à 15 stagiaires pour 4 ou 5 entraîneurs dans ce cas on faisait de la technique et du sparring
ou bien la moitié des stagiaires faisaient des paos et l'autre moitié s'entrainait sur les sacs et après on switchait.
Je vous remercie encore et en pieces jointes quelques photos sympas :)"
Fabien D. - Stage de trois semaines, juillet 2011
"Ce voyage organisé était super et je pense que chaque personne ayant participé au stage vous le confirmera.
Sur ce je réponderai a vos quelques questions :
1) Est-ce que ce qui était prévu l'a déçu, satisfait ou plus enthousiasmé que prévu?
Ce qui était prévu? C'est à dire un vol aller-retour pour chiang mai, un logement, des entrainements intensifs,
de la nourriture a moins de 50 baht et un bon moment ? Alors oui, très satisfait.
Je ne recherchais pas le grand luxe et je possedais le nécessaire pour m'entrainé, me reposé, me nourrir
et le logement était assez bien situé.
J'avais l'impression qu'on était tous une grande famille où tout le monde était joignable et s'aidait s'il y avait un soucis.
Les gens du club et les habitants du village étaient tous très gentil et heureux.
La vie est differente de celle qu'on vie en Europe. Ca m'a fait plaisir de savoir qu'un tel endroit existe.
Les gens ont l'air de comprendre ce qu'est la vrai vie.
( même si au début j'avais l'impression que pas mal de thais pense que l'argent reste le plus important dans ce monde ...)
2) L'entrainement lui a-t-il convenu? Sa qualité, la disponibilité et la compétence des entraineurs, le
rythme, l'ambiance et la convivialité, l'intégration, l'accueil?
Oui, les entrainement étaient à la hauteur de mes espérances.
Ce fût un réel plaisir de sentir cette expérience et symphatie venant des entraineurs et des élèves prêt à aidé les gens.
On s'y adapte très vite et la langue ( l'anglais , surtout le français ) n'y était pas un soucis pour la communication.
L'ambiance était conviviale, on avait un peu l'impression de tous se connaître depuis bien plus longtemps que ces quelques semaines.
Pour certains les entrainements étaient un peu trop dure, mais moi j'ai apprecié chaque entrainement
et ce fût avec grand plaisir que je ressenti ma technique s'améliorer et ma puissance s'augmenter de jour en jour.
Je pense que l'ambiance y joua un bien grand rôle. Le fait d'avoir pu ressentir les combats au stade a Chiang Mai
nous donna un réel apperçu du Muay Thai et dans la plus part des cas, augmenta ma motivation de devenir un meilleur combattant.
3) Au niveau des équipements, avez-vous été satisfait?
J'aime m'entrainé avec mes gants de boxe et mes protections.
Mais le matériel qui était à disposition était de bonne qualité.
4) La chambre? La proximité avec le camp? La ville de Chiang Mai? Quels sont ses atouts ou ses défauts?
La chambre disposait d'un grand lit, d'un mini frigo, d'un ventilateur, d'une télévision (que je n'ai pas utilisé),
de quelques tiroirs, d'un petit balecon avec une vue thailandaise, une petite salle de bain où douche et toilettes étaient côte à côte.
Je ne recherche pas le luxe et ce fût donc super de disposait mon propre emplacement.
Mon voisin Mike était très acceuillant et d'une grande sympathie.
" L'immeuble " n'était pas aussi prêt du camp que l'habitation des autres gens mais en soit ca ne me déranga pas.
Peut-être les chiens quelques peu nombreux et aggressif dans la rue... Les propriétaires devraient être plus vigilant.
La ville de Chiang Mai est très belle et l'ambiance qui y règne est relaxante.
Le night bazar évite au touristes de se ballader de gauche à droite a fin de satisfaire leur besoins,
vu que au night bazar, on trouve de tout. (les atouts de chiang mai)
les défauts : les filles ... les prostitués et les lady boys.
Certaines personnes, principalement des touristes ou élèves a chay yai gym se sont facilement laisser tenter
et ont donc pas vraiment pris les entrainements au sérieux. Je trouve ca dommage pour eux...
leur honneur, leur image et leur motivations pour le muay thai ont pris une sacré claque ... Dommage pour eux et pour leur argent.
5) Globalement, recommanderait-il ce stage?
Oui, je recommanderais ce stage. Les entraîneurs sont expérimenté et l'ambiance qui règne a chiang mai est très conviviale.
On a l'occasion d'y rencontrer des gens venu du monde entiers et finalement on est tous un peu pareil.
"
Campagne 
Bangkok 
Jungle 
Chiang Mai
Ile 
Champion 
MMA 
